Gyermek Mindfulness

Ahhoz, hogy a gyerekek megismerhessék önmagukat, képességeiket és szembe tudjanak nézni a stresszes hétköznapokkal, mindfulness módszereket alkalmazok, mely magába foglalja a tudatosságot, meditációt, önismereti technikákat és játékos feladatokat.

A mindfulness jelentése: tudatos jelenlét. Lényege, hogy megtanuljunk az elménkkel bánni és képesek legyünk tudatosan jelen lenni életünk mozzanataiban.

A tudatos jelenlét fejleszti:

• az érzelmi intelligenciát
• a pszichológiai rugalmasságot (az a képesség, hogy a kellemetlen érzelmek, gondolatok, és testi érzetek ellenére kapcsolatban maradjunk a jelen pillanattal és a minket körülvevő valósággal, valamint a viselkedésünket a jelen szituáció és az értékeink alapján szabályozzuk)
• a koncentrációs képességet
• a memóriát
• a problémamegoldó képességet
• az érzelmek irányításának képességét
• az empátiát
• a stresszkezelő képességet